体質改善ダイエットのあけみさんの方法には
賛否両論あるが、結局はあなたに合うかどうかだけ。
例えば、こうした便利なサービスにも好みがある。
自分がおすすめしているのはこれ。
↓↓↓体質改善ダイエットのためのオンライントレーニング
おすすめして使った周りの仲間にちゃんと結果が出たので
安心しておすすめしている。
少し出費になるが、健康を保ちつつスリムになれるなら
わざわざエステやジムに行くのがバカらしいほど安い投資だ。
20分の無料体験だけでも
かなり具体的なアドバイスがもらえたことに感動。
スマホにLINEを入れるだけで、あなたの部屋がジムになり
パーソナルコーチを手にできる。
トレーナーが全員国家資格を持っているし、
実店舗でのノウハウをオンラインで惜しみなく伝えてくれるので
結果が出ないほうが不思議だ。
そもそも、病気にならない体に根本から体質改善したい・・・
これは誰もが望むが、正しい方法が意外と伝えられていない。
40代になろうとする自分の年齢。
同い年か少し年上の監査法人時代の友人達は、
ストレスや過労で胃に穴が開いたり、
顔面神経痛になったり腫瘍ができたり…それもそのはず。
人の体の帳尻合わせ、
つまり限られた栄養を重要なところから優先的に供給し、
足りないところはなんとかだましだましで維持する機能は
だいたい40歳くらいで限界を迎えると言われている。
いろんな病気が出始めるのも、この年齢くらいから。
この記事で、本当の体質改善について語ろう。
目次
体質改善ダイエットならあけみ？方法…妊活のプログラムとやせるためのダイエットでは方法が違う？食事などもブログで紹介。くらたまや伊達、サロンのleafって？本も役に立つ？
少子化が騒がれている日本では、不妊に悩む夫婦は少なくない。
不妊については、
原因がはっきりするものもあれば原因不明なことも。
実は先ほど挙げた「肥満体質」も、
卵子や精子、生殖器官の働きに悪影響を及ぼし、
不妊の原因になり得ると言われている。
自分もダイエットは何度か試してきたが…
ただ痩せるためのダイエットと、
妊活のダイエットでは違いがあるのだ。
ただ痩せるためのダイエットであれば、
食事制限だけでも十分痩せられるだろう。
しかし、妊活ではホルモンバランスを整えながら痩せる、
継続できるダイエットを選ばなければならない。
例えば、食事制限だけでなく
ヨガやウォーキングで身体を動かすことで、
自律神経が整えられ、ホルモンバランスが改善されるんだとか。
ホルモンバランスというと…薄毛で悩む人もよく見かける。
自分の周りにでは薄毛を諦めかけている人もいるが（笑）、
薄毛の体質改善方法も勿論ある。
食生活を変えたり、日常的な睡眠不足を解消したり、
シャンプーやリンスなどの日用品を変えてみたり…
体質改善方法を挙げてみると沢山ある。
中でも、気になるのがシャンプーなどの日用品。
これの質にこだわっている人が、あまりに少ない。
日用品は毎日肌を通してあなたの体内に入り、
少しずつ、しかし確実にあなたの肉体に影響を与えていく存在。
過小評価は禁物だ。
「地肌を刺激しないように洗えばいいのではないか？」
と思うかもしれないが、
あなたが使っているシャンプーやリンス自体に、
抜け毛を促進させる成分が含まれている可能性もある。
そこで、今まであなたが意識しなかった
日用品のブランドを変えることの検討をオススメする。
薄毛に悩む人はシャンプーやリンスのブランドを変えるのも良いだろう。
日用品のブランドを見るときは、
その会社の姿勢をチェックすること。
単に売りたい会社なのか、
本当に消費者のことを考えて本気で製品を生み出しているのか。
本当によいものは人の口伝いで拡がるので、
周りにインタビューしてみるのも一つの手だ。
体質改善するには…方法は食事？アトピーやアレルギー、風邪や肥満（すぐ太る）、蕁麻疹や冷え性、ニキビ、脂性やむくみ、わきがにも役に立つ？根本的な体質を改善する方法としての食事とレシピ（メニュー）
体質改善というと、あなたはどこを改善したいだろうか？
自分であれば、冷え性や食べたらすぐ太ってしまう体質を改善したい。
人によって悩みは様々で、
アトピーやアレルギー体質を変えたい人、
ストレスや疲れでニキビや蕁麻疹ができやすい人、
風邪を引きやすい人、肥満体質の人、冷え性の人…
挙げればキリがないほど、多くの人が悩みの種を抱えている。
根本的な体質改善の方法として、
例えば冷え性の体質改善方法は食事で改善されると言われている。
十分なタンパク質が含まれた
栄養バランスの良い食事は身体を温めるのだ。
また、アトピーやアレルギーの肌質改善には、
緑黄色野菜が多く添加物が少ない食事が良いと言われている。
このように栄養バランスの良い食事によって、
様々な体質を改善され風邪もひきにくく健康的な身体になる。
しかし、栄養バランスの良い食事…
当たり前に出来ているように見えて、
現代人は意外とこれが出来ていない。
食べる順番はダイエットでも、もう有名だが、
野菜やフルーツなどの食物繊維→
肉類などのおかず（脂質・たんぱく質）→
ごはんなど（炭水化物）を基本とする。
インシュリンの急激な上昇を抑えるため、
食べるものの選び方では、
アンチグリケーション（抗糖化）を薦めたい。
冷静にお店の陳列を眺めると分かるが、
とにかく日本は炭水化物（糖質）がやたらめったら多い。
こいつがかなり病気の原因になっている。
また、食べ過ぎも禁物だ。
そうは言ってもすぐに量を減らすこともできないだろう。
体質改善方法の一つとして、
酵素玄米というスーパーフードを食事に取り入れる方法がある。
白米を酵素玄米に置き換えるだけだ。
これが肌質の改善や、
ダイエットにも効果的だというから驚きである。
まとめ…体質改善のための漢方や食事の期間は何ヶ月？（3ヶ月？）サプリや運動などの方法、英語で体質改善とは…冷え性の足つぼ、やせる料理教室、車や工事と体質改善についてもサイトをチェック
体質改善の方法はこのようにいくつも存在するが、
結局は、続けるメンタル。
特に習慣化するための3ヶ月が経つまでの
体の質を改めて善くする。
仲間とは、体質改善を通して最高の身体をつくることだけでなく、
習慣化や自分を律することを学び、一緒に魅力を上げていきたい。
この体質改善の方法を知らなかったら、
自分は今頃、病院のベッドでチューブにつながれていたかも・・・
PS.
努力感なしに体質改善ダイエットをしたいなら
このサービス、特に食事のアドバイスが必須。
運動と食事のコントロールで結果が早く出るので、
信頼できるサービスをうまく活用したい。
↓↓↓体質改善ダイエットのためのオンライントレーニング
コメント